חלבי – דיאטת 17 הימים http://17daydiet.co.il אתר קהילת דיאטת 17 הימים Thu, 17 Oct 2019 03:52:44 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.11 ג’חנון מדפי אורז http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/jachnun/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/jachnun/#comments Mon, 07 Oct 2019 20:59:47 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=5012 ]]>
unnamed

מרכיבים:

  • 20 דפי אורז(מומלץ עגולים אפשרי גם עם מרובעים )
  • 3 ביצים

  • כף שמן קנולה

  • כף שמן זית

  •  כוסות מים קרים

  • כף דבש

  • תבלינים לפי טעם: מלח ופפריקה מתוקה

אופן ההכנה:

  1. מערבבים את הביצים , שמן קנולה, המים , הדבש והתבלינים בקערית גדולה
  2. טובלים דף אורז בבלילה ואחרי שנהיה רך מוסיפים עליו עוד דף אורז )סה״כ שני דפי אורז.
  3. לוקחים את שני דפי האורז שהם דבורים אחד על השני ושמים על נייר אפיה.
  4. עושים אותו דבר שוב עם 2 דפי אורז נוספים ושמים על הנייר אפיה עם ה 2 דפי אורז הקודמים  שייצא בצורה שיוצאת כמו סימן האין סוף ♾ ומגלגלים את 4 דפי האורז כמו ג’חנון.
  5. שמים בסיר וככה עושים את ארבעת הגחנונים הנוספים ושמים בסיר בתנור על 250 מעלות למשך כ 10 דקות עד שמשחים.

בתאבון 🙂

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/jachnun/feed/ 1
קציצות טונה ללא שמן http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/tuna-meatballs/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/tuna-meatballs/#comments Mon, 07 Jan 2019 23:19:53 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4262 ]]>
tuna chun

מצרכים:

  • 4 קופסאות טונה במים
    3 ביצים
    בצל
    מעט פטרוזילה
    מלח לפי הטעם
    2 גזרים

אופן ההכנה:

  1. קוצצים את הבצל והגזר.
  2. מערבבים את הבצל והגזר עם הטונה, הביצה והפטרוזיליה.
  3. מגלגלים קציצות. שמים בנוטריפריי למשך 15 דקות על 180 מעלות.

הנוטריפריי המקורי- לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/tuna-meatballs/feed/ 1
דונאטס שוקולד http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choocolate-donuts/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choocolate-donuts/#comments Mon, 07 Jan 2019 23:13:05 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4259 ]]>
2019-01-08 (2)

מצרכים ללחמניות:

  • 3 כפות טחינה
  • 2 ביצים
  • 2 כפות סילאן ללא סוכר
  • אבקת אפיה
  • חצי כפית סודה לשתיה
  • חצי כף קקאו
  • 4 שקיות ממתיק סוכר

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המצרכים ולשים 5 דק׳ במולטיקייק ובתיאבון 😀

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choocolate-donuts/feed/ 26
לחמניות שקדים וחמאת בוטנים http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/almond-and-peanut-buns/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/almond-and-peanut-buns/#comments Mon, 07 Jan 2019 23:01:41 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4252 ]]>
2019-01-08 (1)

מצרכים ללחמניות:

  • 3 ביצים
  • 3 כפות שקדיה
  • כף חמאת בוטנים טבעית
  • כף סילאן
  • 2 שקיות ממתיק
  • שקית אבקת אפיה

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המצרכים ולשים 5 דק׳ במולטיקייק ובתיאבון 😀

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/almond-and-peanut-buns/feed/ 10
סופגניות שוקולד http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choco-donuts/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choco-donuts/#comments Mon, 07 Jan 2019 22:45:45 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4249 ]]>
2019-01-08

מצרכים לסופגניות:

  • 8 כפות קמח שקדים/ שקדים טחונים- כפות קדושות
  • שקית אבקת אפיה
  • 3 כפות ממתיק
  • 2 ביצים
  • 2 כפיות תמצית וניל
  • 2 כפות סילאן ללא סוכר/דבש טבעי
  • 1/3 כוס מים קרים

מצרכים לרוטב:

  • כף קקאו
  • כף סילאן ללא סוכר/דבש טבעי
  • כפית ממתיק
  • כף מים חמים
  • תוספת(לא חובה) קוקוס

אופן ההכנה של הסופגניות:

  1. מחממים את המולטיקייק כ 3 דקות ומשמנים את התבניות בספריי שמן.
  2. מערבבים את כל המרכיבים היטב ושופכים את הבלילה למולטיקייק שחומם ושמתם ספריי שמן.
  3. מחכים כ 5-10 דקות עד שמוכן

אופן ההכנה של הרוטב:

1. מערבבים את המצרכים ושופכים על הסופגניות שמוכנות 🍩
2. ניתן להוסיף קוקוס מעל.

בתאבון 🙂

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choco-donuts/feed/ 1
פיצה טונה http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/pizza-tuna/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/pizza-tuna/#comments Mon, 07 Jan 2019 09:53:37 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4242 ]]>
46106774_346397706178040_2376872821001815517_n

מרכיבים:

  • קופסאת טונה במים מסוננת
  • 2 כפות גבינת שמנת
  • פרוסת גבינה צהובה 9% מגורדת
  • רסק עגבניות
  • מלח ואורגנו

אופן ההכנה של הפיצה טונה:

  1. לערבב ביצה עם קופסאת טונה במים מסוננת ו 2 כפות גבינת שמנת
  2. שמים את הבלילה במולטיקייק בתבנית פיצה ל 3 דק.
  3. מוסיפים רסק עגבניות, פרוסת גבינה צהובה 9% מגורדת ואורגנו ומי שרוצה תוספות מעל לעוד 2 דק

בתאבון 🙂

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/pizza-tuna/feed/ 5
טוסט מושלם מלאפה טחינה ללא קמח!!! http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/toast/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/toast/#comments Sun, 22 Jul 2018 10:27:51 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3321 ]]>
IMG_8776 (1)

להכין קודם את הלאפה טחינה

מרכיבים ללאפה:

  • כף טחינה גולמית
  • ביצה אחת גודל L
  • כף מים
  • חצי כפית אבקת אפיה
  • מלח, זעתר ושומשום לפי טעם
  • אפשר להוסיף חצי כפית סילאן ללא סוכר(החל ממחזור 3)

אופן ההכנה של הלאפה

  1. לערבב את כל המצרכים בעזרת מזלג.
  2. להעביר לצלחת עגולה שטוחה גדולה.
  3. להוסיף מלח, זעתר ושומשום.
  4. לשים 2 דק' במיקרוגל.
  5. להפוך את הלאפה ולשים עוד 20-30 שניות.

מרכיבים נוספים לטוסט:

  • רסק עגבניות ללא סוכר
  • פרוסת גבינה צהובה עד 9%
  • תוספות לבחירה: עגבניות פטריות וכד'

אופן ההכנה של הטוסט

  1. מניחים את הלאפה אחרי שהיא מוכנה בטוסטר.
  2. מניחים בתוכה את הגבינה הצהובה, רסק העגבניות ותוספות לפי בחירה ומקפלים לחצי.
  3. מחכים כ 5 דק' עד שהטוסט מוכן.

בתאבון 🙂

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/toast/feed/ 23
מילקי http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/milky/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/milky/#respond Mon, 08 Jan 2018 09:34:03 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2420 ]]>
מילקי

מרכיבים:

  • 4 כפות גבינה לבנה עד 5%
  • 4כפות יוגורט עד 1.5% ללא סוכר
  • תמצית וניל
  • רבע כפית ממרח שקדים ללא סוכר
  • 1/2 כפית קקאו
  • להמתיק לפי הטעם.
  • 1/2 כפית טחינה (לא חובה )
  • 1/2 חצי כפית סילאן ללא סוכר( מחזור 3) (לא חובה)

אופן ההכנה:

  1. לערבב בקערה אחת:
    4 כפות גבינה לבנה עד 5%
    4כפות יוגורט עד 1.5% ללא סוכר
    תמצית וניל
    רבע כפית חמאת שקדים ללא סוכר
    להמתיק לפי הטעם.
  2. לחלק את הבלילה ל 2 קעריות
  3. קערית אחת להשאיר כמו שהיא(הלבן)
  4. קערית שניה לערבב עם חצי כפית של קקאו .
  5. לשים בכוס את הבלילה עם הקקאו ומעל את הבלילה ללא הקקאו או הפוך 🙂
  6. ניתן להוסיף מעל חצי כפית טחינה עם חצי כפית סילאן ללא סוכר( מחזור 3)

בתאבון 🙂

 


]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/milky/feed/ 0
פשטידת סקיני פסטה תירס וגבינות http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/corn-and-cheese-pie/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/corn-and-cheese-pie/#respond Thu, 28 Dec 2017 07:49:43 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2215 ]]>
98

מרכיבים:

  • 2 חבילות סקיני פסטה בצורת אורז (מסוננת)
  • כוס תירס ללא סוכר
  • בצל
  •  גביע קוטג' 3%
  • 2 ביצים
  • מעט פטרוזיליה קצוצה
  • תבלינים: מלח ופלפל לפי הטעם
  • כף שמן זית

אופן ההכנה

  1. מטגנים בצל במחבת עם מעט שמן.
  2. מוסיפים את הסקיני פסטה למחבת ל 5 דקות.
  3. בקערה נפרדת מערבבים היטב את שאר המצרכים.
  4. מוסיפים את הסקיני פסטה לקערה ויוצקים לתבנית.
  5. מכניסים את התבנית לתנור שחומם מראש על 170 מעלות ל 40 דקות.

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/corn-and-cheese-pie/feed/ 0
סקיני פסטה פטוצ'יני אלפרדו http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-fetuccini-alfredo/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-fetuccini-alfredo/#comments Thu, 28 Dec 2017 05:12:49 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2196 ]]>
88

מרכיבים:

  • 2 חבילות סקיני פסטה בצורת פטוצ'יני (מסוננת)
  •  כוס קוביות בצל
  • 2 שיני שום כתושות
  • בצל
  • סלסלת פטריות חתוכות לפרוסות
  • 1/2 כוס חלב דל שומן
  • תבלינים : מלח ופלפל לפי טעם
  • כף שמן זית
  • בצל ירוק

אופן ההכנה

  1. מטגנים בצל במחבת עם שמן זית עד להזהבה.
  2. מוסיפים את הפטריות ומטגנים דקה-שתיים.
  3. מוסיפים חלב ומביאים לרתיחה.
  4. מוסיפים תבלינים: מלח ופלפל לפי טעם ואת הסקיני פסטה.
  5. מערבבים היטב ומבשלים ל 5 דקות.
  6. ניתן להוסיף בצל ירוק לקישוט.

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-fetuccini-alfredo/feed/ 6