צמחוני – דיאטת 17 הימים http://17daydiet.co.il אתר קהילת דיאטת 17 הימים Mon, 19 Nov 2018 09:08:15 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.10 עוגת שוקולד במיקרו http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/choco-micro-cake/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/choco-micro-cake/#comments Thu, 27 Sep 2018 11:20:04 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3846 ]]>
chocopie

מרכיבים:

  •  2 כפות ממרח שקדים
  • כף קקאו
  • כפית תמצית וניל
  • 2 כפיות ריבת תות ללא סוכר
  • כפית אבקת אפיה
  • ביצה
  • 2 שקיות ממתיק (לא חובה)

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המרכיבים בקערית קטנה

2. לשים במיקרו ל 2 דק׳
בתאבון ❤

 

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/choco-micro-cake/feed/ 4 פנקייק ממרח שקדים http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/honey-pancakes/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/honey-pancakes/#respond Mon, 17 Sep 2018 20:43:51 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3819 ]]>
pancacke honey

מרכיבים:

  • 1 כוס טחינה גולמית
  • 1 כוס שקדים טחונים/ קמח שקדים
  • 3 כפות ממרח שקדים
  • 2 ביצים
  • 5 שקיות סטיביה/ ממתיק
  • חצי שקית אבקת אפיה
  • 3 כפות גבינה לבנה 5%
  • כפית דבש
  • קינמון לפי הטעם

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המצרכים ולשים במחבת שחוממה לפני עם מעט שמן.

2. כשמוכן לשים מעל ריבה ללא סוכר

בתאבון!

 

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/honey-pancakes/feed/ 0 חלבה http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/halva/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/halva/#respond Mon, 17 Sep 2018 20:39:43 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3816 ]]>
halva

מרכיבים:

  • 1 כוס טחינה גולמית
  • 1 כוס שקדים טחונים/ קמח שקדים
  • חצי כוס שומשום
  • 5 כפות דבש/ סילאן ללא סוכר
  • 1 כפית תמצית וניל
  • תוספות לא חובה( אני עשיתי בלי)
  • כפית קקאו
  • שקדים ואגוזים

אופן ההכנה:

1. מערבבים את כל המרכיבים ושמים במקפיא עד שמתקשה.

2. חותכים לרצועות: קוביות ושומרים במקפיא

בתאבון!

 

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/halva/feed/ 0 טוסט מושלם מלאפה טחינה ללא קמח!!! http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/toast/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/toast/#comments Sun, 22 Jul 2018 10:27:51 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3321 ]]>
IMG_8776 (1)

להכין קודם את הלאפה טחינה

מרכיבים ללאפה:

  • כף טחינה גולמית
  • ביצה אחת גודל L
  • כף מים
  • חצי כפית אבקת אפיה
  • מלח, זעתר ושומשום לפי טעם
  • אפשר להוסיף חצי כפית סילאן ללא סוכר(החל ממחזור 3)

אופן ההכנה של הלאפה

  1. לערבב את כל המצרכים בעזרת מזלג.
  2. להעביר לצלחת עגולה שטוחה גדולה.
  3. להוסיף מלח, זעתר ושומשום.
  4. לשים 2 דק' במיקרוגל.
  5. להפוך את הלאפה ולשים עוד 20-30 שניות.

מרכיבים נוספים לטוסט:

  • רסק עגבניות ללא סוכר
  • פרוסת גבינה צהובה עד 9%
  • תוספות לבחירה: עגבניות פטריות וכד'

אופן ההכנה של הטוסט

  1. מניחים את הלאפה אחרי שהיא מוכנה בטוסטר.
  2. מניחים בתוכה את הגבינה הצהובה, רסק העגבניות ותוספות לפי בחירה ומקפלים לחצי.
  3. מחכים כ 5 דק' עד שהטוסט מוכן.

בתאבון 🙂

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/toast/feed/ 13 פנקייק שוקולד פרצופים וחיוכים😀‏ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/breakfast/chocolad-pancakes/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/breakfast/chocolad-pancakes/#respond Sun, 22 Jul 2018 10:22:16 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3315 ]]>
IMG_8747 (1)

מרכיבים:

  • 4 כפות ממרח שקדים
  • 2 ביצים
  • כף קקאו
  • 6 כפיות ריבה
  • שקית אבקת אפיה
  • חצי כוס חלב
  • כפית תמצית וניל
  • כפית שמן קוקוס (לא חובה)

אופן ההכנה:

  1. לחמם מחבת לפנקייקים על אש גבוהה על הגז עם מעט שמן קוקוס(לא חובה)
  2. לשים את הבלילה לתוך שקעי הפנקייק ולשים על אש נמוכה. שצד אחד מוכן, להפוך לצד השני.
  3. להוציא מהמחבת ולקרר
  4. טיפ: לשים במקרר ולאכול לאחר שעה 🥞

בתיאבון!

 

מחבתות להכנת פנקייק של נעמן לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/breakfast/chocolad-pancakes/feed/ 0 סקיני פסטה שיבולת שועל ברוטב סויה דל נתרן ופטריות – ארוחה מושלמת http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-soy-sauce/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-soy-sauce/#comments Sun, 22 Jul 2018 10:10:55 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3304 ]]>
shibolet shual soya souce

מרכיבים:

  • אריזה סקיני פסטה פטוצ’יני שיבולת שועל
  • 1 אריזת פטריות
  • רוטב סויה דל נתרן לפי טעם
  • מלח לפי טעם
  • שום כתוש
  • לא חובה: נבטים ובזיליקום

אופן ההכנה

  1. לשים מעט שמן זית במחבת
  2. להוסיף למחבת את הפטריות מכמה סוגים  ולטגן במחבת
  3. לשטוף את הסקיני פסטה ולסנן  ולהוסיף למחבת.
  4. לשים מעט רוטב סויה דל נתרן, שום כתוש ומלח.
  5. אפשרי להוסיף גם נבטים ובזיליקום.

    בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-soy-sauce/feed/ 2 עוגת תפוזים מושלמת http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/orange-cake/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/orange-cake/#respond Sat, 12 May 2018 08:20:26 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2723 ]]>
image1 (8)

מרכיבים:

  • 4 כפות ממרח שקדים

  • כוס מיץ תפוזים סחוט טרי
  • חצי שקית אבקת אפיה
  • 2 כפיות / שקיות ממתיק( לא חובה) עדיפות לסטיביה או ממתיק טבעי
  • ביצה
  • 5 כפיות ריבת תות

אופן ההכנה:

  1. מערבבים את כל המרכיבים ומכניסים לתנור על 150או 180 מעלות ל -40-20 דק , תלוי בעוצמת החימום
  2. בודקים עם קיסם שהעוגה מוכנה
  3. מוציאים את העוגה מהתנור ומחכים שתתקרר ומכניסים למקרר

בתאבון❤

 

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/orange-cake/feed/ 0 קאפקייק שוקולד http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/chocolate-cupcake/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/chocolate-cupcake/#comments Tue, 17 Apr 2018 16:56:04 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2704 ]]>
choco cupckaes

מרכיבים:

  • 3 כפות ממרח שקדים 

  • 6 ביצים

  • 6 כפיות ריבת תות ללא סוכר

  • חצי שקית אבקת אפיה

  • כפית תמצית וניל ללא סוכר

  • 2 כפות קקאו

  • כפית תמצית וניל ללא סוכר

  • 6 כפות מים

אופן ההכנה:

  1. לערבב את כלל המצרכים בעזרת מטרפה ידנית.
  2. לשים במולטיקייק למשך 5 דקות.
    בתאבון ❤

 

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/chocolate-cupcake/feed/ 3 גלידונית טעימה במיוחד לקיץ חמים http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/small-ice%d7%91cream/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/small-ice%d7%91cream/#respond Sun, 15 Apr 2018 12:56:09 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2690 ]]>
ice cream

גלידונית ?לקיץ חמים?

מרכיבים:

לשוקולד:

  • חצי כוס סילאן ללא סוכר

  • חצי כוס שמן קוקוס 

  • כוס קקאו ללא סוכר

למילוי:

  • יוגורט דנונה עד 1.5% ללא סוכר או גבינה לבנה עם שקית ממתיק 

     

אופן ההכנה:

1. מקפיאים את המילוי בתבנית פרלינים

2. מערבבים את כל מרכיבי השוקולד בקערית.

3. לאחר שהמילוי קפא מוציאים מהתבנית וטובלים בשוקולד ושמים שוב בתבנית הפרלינים ומכניסים למקפיא עד שקופא

בתאבון 🙂

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/small-ice%d7%91cream/feed/ 0 מרק אפונה וגזר http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/carrot-and-pea-soup-2/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/carrot-and-pea-soup-2/#respond Tue, 20 Feb 2018 13:16:21 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2502 ]]>
carrotandpea

מרכיבים:

  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 4 גזרים קצוצים
  • 5 שיני שום קצוצים
  • סלרי 1 קצוץ
  • כוס אפונה יבשה
  • כף שמן זית
  • 10 כוסות מים
  • תבלינים לפי טעם (מלח,פלפל,כורכום,כמון , אבקת שום)

אופן ההכנה:

  1. לטגן בשמן זית, בצל גדול קצוץ
  2. להוסיף סלרי קצוץ, 4 גזרים קצוצים ו5 שיני שום קצוצים
  3. אחרי כרבע שעה, להוסיף את האפונה היבשה ו 10 כוסות מים ולבשל כחצי שעה.
  4. להוסיף תבלינים לפי טעם (מלח,פלפל,כורכום,כמון , אבקת שום) ולהמשיך לבשל עד שהאפונה תהיה רכה והמרק יהייה סמיך.

בתאבון!

 

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/carrot-and-pea-soup-2/feed/ 0