סקיני פסטה – דיאטת 17 הימים http://17daydiet.co.il אתר קהילת דיאטת 17 הימים Sun, 22 Jul 2018 17:24:02 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.10 סקיני פסטה שיבולת שועל ברוטב סויה דל נתרן ופטריות – ארוחה מושלמת http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-soy-sauce/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-soy-sauce/#comments Sun, 22 Jul 2018 10:10:55 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3304 ]]>
shibolet shual soya souce

מרכיבים:

  • אריזה סקיני פסטה פטוצ’יני שיבולת שועל
  • 1 אריזת פטריות
  • רוטב סויה דל נתרן לפי טעם
  • מלח לפי טעם
  • שום כתוש
  • לא חובה: נבטים ובזיליקום

אופן ההכנה

  1. לשים מעט שמן זית במחבת
  2. להוסיף למחבת את הפטריות מכמה סוגים  ולטגן במחבת
  3. לשטוף את הסקיני פסטה ולסנן  ולהוסיף למחבת.
  4. לשים מעט רוטב סויה דל נתרן, שום כתוש ומלח.
  5. אפשרי להוסיף גם נבטים ובזיליקום.

    בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-soy-sauce/feed/ 2 פשטידת סקיני פסטה תירס וגבינות http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/corn-and-cheese-pie/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/corn-and-cheese-pie/#respond Thu, 28 Dec 2017 07:49:43 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2215 ]]>
98

מרכיבים:

  • 2 חבילות סקיני פסטה בצורת אורז (מסוננת)
  • כוס תירס ללא סוכר
  • בצל
  •  גביע קוטג' 3%
  • 2 ביצים
  • מעט פטרוזיליה קצוצה
  • תבלינים: מלח ופלפל לפי הטעם
  • כף שמן זית

אופן ההכנה

  1. מטגנים בצל במחבת עם מעט שמן.
  2. מוסיפים את הסקיני פסטה למחבת ל 5 דקות.
  3. בקערה נפרדת מערבבים היטב את שאר המצרכים.
  4. מוסיפים את הסקיני פסטה לקערה ויוצקים לתבנית.
  5. מכניסים את התבנית לתנור שחומם מראש על 170 מעלות ל 40 דקות.

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/corn-and-cheese-pie/feed/ 0 סקיני פסטה פטוצ'יני אלפרדו http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-fetuccini-alfredo/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-fetuccini-alfredo/#comments Thu, 28 Dec 2017 05:12:49 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2196 ]]>
88

מרכיבים:

  • 2 חבילות סקיני פסטה בצורת פטוצ'יני (מסוננת)
  •  כוס קוביות בצל
  • 2 שיני שום כתושות
  • בצל
  • סלסלת פטריות חתוכות לפרוסות
  • 1/2 כוס חלב דל שומן
  • תבלינים : מלח ופלפל לפי טעם
  • כף שמן זית
  • בצל ירוק

אופן ההכנה

  1. מטגנים בצל במחבת עם שמן זית עד להזהבה.
  2. מוסיפים את הפטריות ומטגנים דקה-שתיים.
  3. מוסיפים חלב ומביאים לרתיחה.
  4. מוסיפים תבלינים: מלח ופלפל לפי טעם ואת הסקיני פסטה.
  5. מערבבים היטב ומבשלים ל 5 דקות.
  6. ניתן להוסיף בצל ירוק לקישוט.

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/skinny-fetuccini-alfredo/feed/ 2 סלט כרוב סקיני פסטה http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/steamed-cabbage-steaks/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/steamed-cabbage-steaks/#comments Thu, 28 Dec 2017 04:42:08 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2191 ]]>
86

מרכיבים:

  • חבילת סקיני פסטה בצורת ספגטי (מסוננת)
  • 1/4 כרוב לבן חתוך לרצועות
  • כוס קוביות בצל (160 גרם)
  • כף שמן זית
  • שומשום
  • תבלינים: מלח ופלפל לפי טעם

אופן ההכנה

  1. מאדים כרוב בסיר ומוסיפים את הבצל והשמן זית עד שהירקות הופכים שקופים.
  2. מוסיפים את הסקיני פסטה ומבשלים ואת התבלינים ל 5 דקות נוספות.
  3. ניתן להוסיף שומשום .

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/steamed-cabbage-steaks/feed/ 14 סקיני פסטה קוסקוס עם בצל ופטריות http://17daydiet.co.il/recipes/by-ingredients/vegan/skinny-pasta-flakes-with-onion-and-mushrooms/ http://17daydiet.co.il/recipes/by-ingredients/vegan/skinny-pasta-flakes-with-onion-and-mushrooms/#respond Thu, 28 Dec 2017 03:16:06 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2183 ]]>
82

מרכיבים:

  • 3 חבילות סקיני פסטה בצורת קוסקוס מסוננות
  • בצל קטן קצוץ לקוביות
  • סלסלת פטריות
  • תבלינים: מלח, כמון, אבקת שום לפי טעם
  • כף שמן זית

אופן ההכנה

  1. מטגנים במחבת עם שמן זית בצל ופטריות עד להשחמה קלה.
  2. מוסיפים את הסקיני פסטה והתבלינים ומבשלים 5 דקות ומגישים חם.

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/by-ingredients/vegan/skinny-pasta-flakes-with-onion-and-mushrooms/feed/ 0 סקיני פסטו http://17daydiet.co.il/skinny/saskini-pesto/ http://17daydiet.co.il/skinny/saskini-pesto/#respond Fri, 22 Dec 2017 00:59:56 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2117 ]]>
11

מרכיבים:

  • חבילת סקיני פסטה בצורת נודלס (מסוננת)
  • כף רוטב פסטו
  • כפית בוטנים קלויים

אופן ההכנה

  1. מערבבים בכלי ייעודי למיקרוגל סקיני פסטה  שניות.
  2. 50ורוטב פסטו, ומכניסים למיקרוגל מעבירים לצלחת הגשה ומקשטים בבוטנים קלויים. בתיאבון!

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/skinny/saskini-pesto/feed/ 0 סקיני פסטה פאד-תאי http://17daydiet.co.il/skinny/sakini-pad-thai/ http://17daydiet.co.il/skinny/sakini-pad-thai/#respond Thu, 21 Dec 2017 02:30:10 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2081 ]]>
61

מרכיבים:

  • חבילת סקיני פסטה בצורת פטוצ'יני (מסוננת)
  • בצל בינוני חתוך לרצועות
  • כוס רצועות גזר
  • סלסלת פטריות שמפיניון חתוכות גס
  • 3 כפות גרגרי תירס מוכנים (לא חובה – החל ממחזור 2)
  • כף רוטב סויה דל נתרן
  • תבלינים:  פפריקה, אבקת שום, מלח ופלפל לפי הטעם
  • כף שמן זית

אופן ההכנה

  1. מקפיצים בווק רצועות בצל עם מעט שמן זית.
  2. מוסיפים את רצועות הגזר, הפטריות והתירס ומקפיצים 3 דקות.
  3. מתבלים בפפריקה, אבקת שום, מלח, פלפל ורוטב סויה.
  4. מוסיפים את הסקיני פסטה ומערבבים היטב ומגישים חם.

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/skinny/sakini-pad-thai/feed/ 0 לזניית סקיני פסטה גבינות ופטריות http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/cheese-and-mushroom-cheesecake/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/cheese-and-mushroom-cheesecake/#comments Mon, 18 Dec 2017 05:05:01 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2029 ]]>
51

מרכיבים:

  • 3 חבילות סקיני פסטה בצורת נודלס (מסוננות)
  •  קופסת גבינה לבנה עד 5% (גרם 250)
  • 5 כפות גבינה בולגרית מפוררת עד 5%
  • 3 ביצים
  • סלסלת פטריות טריות חתוכות
  • כף שמן זית

אופן ההכנה

  1. מערבבים את כל המצרכים בקערה גדולה.
  2. יוצקים לתבנית מתאימה משומנת ואופים בתנור על 180 מעלות עד לקבלת ההשחמה הרצויה.

בתאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/cheese-and-mushroom-cheesecake/feed/ 16 סקיני פסטה פיצה http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/sizzini-pizza/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/sizzini-pizza/#respond Mon, 18 Dec 2017 03:29:58 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2019 ]]>
46

מרכיבים:

  • חבילת סקיני פסטה בצורת נודלס (מסוננת)
  • כפית שמן זית
  • כף תבלין לפיצה
  • תבלינים נוספים :מלח ופלפל לפי טעם

אופן ההכנה

  1. מקפיצים במחבת סקיני פסטה עם שמן זית
  2. מתבלים ומקפיצים כדקה.

בתיאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/sizzini-pizza/feed/ 0 לזניית סקיני פסטה עגבניות בתנור http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/lasagna-skinny-pasta-in-the-oven/ http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/lasagna-skinny-pasta-in-the-oven/#respond Mon, 18 Dec 2017 03:12:51 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=2015 ]]>
44

מרכיבים:

  • חבילת סקיני פסטה בצורת לזניה (מסוננת)
  • גבינה בולגרית מפוררת 5% (גרם 60)
  •  פרוסת גבינה צהובה 9% חתוכה לרצועות דקות
  • כף שמן זית

לרוטב:

  • 3 עגבניות
  • תבלינים: מלח, פלפל, שום ובזיליקום לפי הטעם

 

אופן ההכנה

  1. טוחנים את המצרכים לרוטב בבלנדר.
  2. משמנים תבנית בשמן זית.
  3. מסדרים בתבנית בשכבות:  עלי לזניה, גבינות, רוטב, עלי לזניה, גבינות, רוטב, עלי לזניה, רוטב וגבינות.
  4. מכניסים לתנור ואופים בחום בינוני עד שהגבינות נמסות.

בתאבון 🙂

מארזי סקיני פסטה לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]> http://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/lasagna-skinny-pasta-in-the-oven/feed/ 0