אתר קהילת דיאטת 17 הימים

מחזור 2

25 32,824

מחזור 2-  הפעלה

מחזור של 17 ימים כאשר מחליפים לסירוגין בין מחזור 1: ימי האצה לבין מחזור 2: ימי הפעלה.  הגישה של ההחלפה בין ימים של האצה לימים של הפעלה טמונה במכניזם המדעי המוכח של "צום לסירוגין". החלפה בין ימים עם כמות קלוריות נמוכה יותר לבין ימים עם כמות קלוריות גבוהה יותר מסייעת להיפטר משומנים בגוף.

 

הנחיות כלליות למחזור 2:

  • כוס מים עם לימון: בכל בוקר מיד כשאתם מתעוררים, שתו כוס של 250 מ"ל מים חמים עם חצי לימון סחוט.
  • עוף/הודו- יש להסיר את העור מהעוף וההודו לפני הבישול ולאכול את העוף וההודו ללא העור.
  • בשר- יש להסיר מהבשר כל שומן גלוי.
  • ביצים: מותר לאכול עד 2 ביצים ביום. חלבוני ביצים ניתן לצרוך ללא הגבלה. (לאנשים עם בעיות כולסטרול גבוה מותר לאכול עד 2 חלמונים בשבוע)
  • פירות: פרי הוא פחמימה, לכן, אין לאכול פירות לאחר השעה 14:00 בצהריים. אם אוכלים פירות בשעות הערב, לגוף יהיה קשה יותר לשרוף אותן מכיוון שמוציאים פחות אנרגיה בשעות הערב. ניתן לאכול גם מוצרים קפואים או משומרים רק במידה מתונה. עם זאת המוצרים חייבים להיות ללא סוכר.
  • פחמימות- אין לאכול יותר משתי מנות של הפחמימות המותרות ביום. יש לאכול אותן עד השעה 14:00.
  • שתיה: שתו 8 כוסות לפחות של 250 מ"ל מים ביום (2 ליטר)
  • אלכוהול- לא לשתות אלכוהול וסוכר, כדי לסייע לגוף לסלק רעלים, לשפר את העיכול ולשרוף שומנים.
  • פעילות גופנית: עשו ספורט לפחות 17 דק' ביום.

 



תגובות פייסבוק
  1. Google

    Google

    Although web sites we backlink to beneath are considerably not associated to ours, we feel they are actually really worth a go by means of, so possess a look.

  2. Google

    Google

    That will be the end of this article. Here you will uncover some web sites that we feel you will appreciate, just click the hyperlinks.

  3. buy an essay cheap

    buy an essay cheap

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  4. thesis editing service

    thesis editing service

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  5. essay writing service forum

    essay writing service forum

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  6. phd dissertation help

    phd dissertation help

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  7. professional thesis writing service

    professional thesis writing service

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  8. essay writers canada

    essay writers canada

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  9. mba essay writing services

    mba essay writing services

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  10. canadian online pharmacies legitimate by aarp

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  11. canada drugs online pharmacy

    canada drugs online pharmacy

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  12. generic cialis india safe

    generic cialis india safe

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  13. canadian pharmacy review

    canadian pharmacy review

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  14. free levitra trial

    free levitra trial

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  15. pharmacy without dr prescriptions

    pharmacy without dr prescriptions

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  16. onlinepharmacytabs24 com

    onlinepharmacytabs24 com

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  17. viagra and illegal drugs

    viagra and illegal drugs

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  18. viagra fiyatları 2011

    viagra fiyatları 2011

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  19. MKsOrb.Com

    MKsOrb.Com

    […]The facts talked about within the article are some of the most beneficial obtainable […]

  20. prescription drug price comparison

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  21. viagra how long does it last

    viagra how long does it last

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  22. alfuzosin and cialis

    alfuzosin and cialis

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  23. safest place to buy viagra online

    safest place to buy viagra online

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  24. canadian pharmacy cialis for daily use

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

  25. regcialist.com

    regcialist.com

    מחזור 2 | דיאטת 17 הימים

השאר תגובה

עגלת קניות Item Removed. Undo
  • No products in the cart.