טוסט טונה ללא לחם בכלל

מרכיבים:

• 1 ביצה
• 2 כפות גבינת שמנת 5%
• 1 טונה במים מסוננת
• תבלינים לפי הטעם
• רסק עגבניות ללא סוכר
• ירקות וגבינה צהובה עד 9% (לא חובה)

אופן ההכנה:

1. מניחים בטוסטר נייר אפיה ( לא נייר כסף) .
2. מערבבים את המצרכים(טונה, ביצה, גבינת שמנת, תבלינים) לתערובת אחת.
3. משמנים את נייר האפייה במעט שמן ושמים את התערובת.
4. סוגרים את הטוסטר.
5. כשהתערובת הופכת למקשה אחת, חותכים לחצי שמים בפנים ירקות, רסק עגבניות ללא סוכר או תוספת אחרת ושמים לעוד 2 דקות.

בתיאבון 🙂