מחזור 1 – דיאטת 17 הימים https://17daydiet.co.il אתר קהילת דיאטת 17 הימים Tue, 25 Jun 2019 08:02:57 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.2.9 קציצות טונה ללא שמן https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/tuna-meatballs/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/tuna-meatballs/#respond Mon, 07 Jan 2019 23:19:53 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4262 ]]>
tuna chun

מצרכים:

  • 4 קופסאות טונה במים
    3 ביצים
    בצל
    מעט פטרוזילה
    מלח לפי הטעם
    2 גזרים

אופן ההכנה:

  1. קוצצים את הבצל והגזר.
  2. מערבבים את הבצל והגזר עם הטונה, הביצה והפטרוזיליה.
  3. מגלגלים קציצות. שמים בנוטריפריי למשך 15 דקות על 180 מעלות.

הנוטריפריי המקורי- לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/tuna-meatballs/feed/ 0
דונאטס שוקולד https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choocolate-donuts/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choocolate-donuts/#comments Mon, 07 Jan 2019 23:13:05 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4259 ]]>
2019-01-08 (2)

מצרכים ללחמניות:

  • 3 כפות טחינה
  • 2 ביצים
  • 2 כפות סילאן ללא סוכר
  • אבקת אפיה
  • חצי כפית סודה לשתיה
  • חצי כף קקאו
  • 4 שקיות ממתיק סוכר

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המצרכים ולשים 5 דק׳ במולטיקייק ובתיאבון 😀

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choocolate-donuts/feed/ 10
לחמניות שקדים וחמאת בוטנים https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/almond-and-peanut-buns/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/almond-and-peanut-buns/#comments Mon, 07 Jan 2019 23:01:41 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4252 ]]>
2019-01-08 (1)

מצרכים ללחמניות:

  • 3 ביצים
  • 3 כפות שקדיה
  • כף חמאת בוטנים טבעית
  • כף סילאן
  • 2 שקיות ממתיק
  • שקית אבקת אפיה

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המצרכים ולשים 5 דק׳ במולטיקייק ובתיאבון 😀

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/almond-and-peanut-buns/feed/ 3
סופגניות שוקולד https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choco-donuts/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choco-donuts/#respond Mon, 07 Jan 2019 22:45:45 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4249 ]]>
2019-01-08

מצרכים לסופגניות:

  • 8 כפות קמח שקדים/ שקדים טחונים- כפות קדושות
  • שקית אבקת אפיה
  • 3 כפות ממתיק
  • 2 ביצים
  • 2 כפיות תמצית וניל
  • 2 כפות סילאן ללא סוכר/דבש טבעי
  • 1/3 כוס מים קרים

מצרכים לרוטב:

  • כף קקאו
  • כף סילאן ללא סוכר/דבש טבעי
  • כפית ממתיק
  • כף מים חמים
  • תוספת(לא חובה) קוקוס

אופן ההכנה של הסופגניות:

  1. מחממים את המולטיקייק כ 3 דקות ומשמנים את התבניות בספריי שמן.
  2. מערבבים את כל המרכיבים היטב ושופכים את הבלילה למולטיקייק שחומם ושמתם ספריי שמן.
  3. מחכים כ 5-10 דקות עד שמוכן

אופן ההכנה של הרוטב:

1. מערבבים את המצרכים ושופכים על הסופגניות שמוכנות 🍩
2. ניתן להוסיף קוקוס מעל.

בתאבון 🙂

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/choco-donuts/feed/ 0
פיצה טונה https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/pizza-tuna/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/pizza-tuna/#comments Mon, 07 Jan 2019 09:53:37 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=4242 ]]>
46106774_346397706178040_2376872821001815517_n

מרכיבים:

  • קופסאת טונה במים מסוננת
  • 2 כפות גבינת שמנת
  • פרוסת גבינה צהובה 9% מגורדת
  • רסק עגבניות
  • מלח ואורגנו

אופן ההכנה של הפיצה טונה:

  1. לערבב ביצה עם קופסאת טונה במים מסוננת ו 2 כפות גבינת שמנת
  2. שמים את הבלילה במולטיקייק בתבנית פיצה ל 3 דק.
  3. מוסיפים רסק עגבניות, פרוסת גבינה צהובה 9% מגורדת ואורגנו ומי שרוצה תוספות מעל לעוד 2 דק

בתאבון 🙂

המולטיקייק המקורי במגוון דגמים - לרכישה במבצע מיוחד👇🏻

]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/pizza-tuna/feed/ 3
עוגת שוקולד במיקרו https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/choco-micro-cake/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/choco-micro-cake/#comments Thu, 27 Sep 2018 11:20:04 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3846 ]]>
chocopie

מרכיבים:

  •  2 כפות ממרח שקדים
  • כף קקאו
  • כפית תמצית וניל
  • 2 כפיות ריבת תות ללא סוכר
  • כפית אבקת אפיה
  • ביצה
  • 2 שקיות ממתיק (לא חובה)

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המרכיבים בקערית קטנה

2. לשים במיקרו ל 2 דק׳
בתאבון ❤

 


]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/choco-micro-cake/feed/ 4
פנקייק ממרח שקדים https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/honey-pancakes/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/honey-pancakes/#respond Mon, 17 Sep 2018 20:43:51 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3819 ]]>
pancacke honey

מרכיבים:

  • 1 כוס טחינה גולמית
  • 1 כוס שקדים טחונים/ קמח שקדים
  • 3 כפות ממרח שקדים
  • 2 ביצים
  • 5 שקיות סטיביה/ ממתיק
  • חצי שקית אבקת אפיה
  • 3 כפות גבינה לבנה 5%
  • כפית דבש
  • קינמון לפי הטעם

אופן ההכנה:

1. לערבב את כל המצרכים ולשים במחבת שחוממה לפני עם מעט שמן.

2. כשמוכן לשים מעל ריבה ללא סוכר

בתאבון!

 


]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/honey-pancakes/feed/ 0
חלבה https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/halva/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/halva/#respond Mon, 17 Sep 2018 20:39:43 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3816 ]]>
halva

מרכיבים:

  • 1 כוס טחינה גולמית
  • 1 כוס שקדים טחונים/ קמח שקדים
  • חצי כוס שומשום
  • 5 כפות דבש/ סילאן ללא סוכר
  • 1 כפית תמצית וניל
  • תוספות לא חובה( אני עשיתי בלי)
  • כפית קקאו
  • שקדים ואגוזים

אופן ההכנה:

1. מערבבים את כל המרכיבים ושמים במקפיא עד שמתקשה.

2. חותכים לרצועות: קוביות ושומרים במקפיא

בתאבון!

 


]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/desserts-and-snacks/halva/feed/ 0
חזה עוף מוקפץ עם פטריות https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/chicken-breast-with-mushrooms/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/chicken-breast-with-mushrooms/#comments Sun, 19 Aug 2018 09:37:32 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3693 ]]>
חזה עוף מוקפץ עם פטריות (1)

מרכיבים:

  • כפית שמן זית
  • סלסילת פטריות חתוכות
  • 100 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
  • תבלינים לפי טעם: מלח, פלפל שחור
  • כף צ'ילי ללא סוכר

אופן ההכנה

  1. לטגן במחבת עם מעט שמן זית את החזה עוף עם התבלינים.
  2. במחבת נפרדת לטגן את הפטריות.
  3. שהחזה עוף מוכן להוסיף לו את הפטריות ולהוסיף את הצ'ילי ללא סוכר ולהקפיץ למשך 5 דקות נוספות.

בתאבון 🙂

]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/chicken-breast-with-mushrooms/feed/ 2
פיצה מ"בצק" טונה https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/shawarma-2/ https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/shawarma-2/#respond Fri, 17 Aug 2018 10:28:12 +0000 http://17daydiet.co.il/?p=3658 ]]>
פיצה מבצק טונה (1)

מרכיבים:

לבסיס:

  • 1 ביצה
  • 2 כפות גבינת שמנת 5%
  • 1 טונה במים מסוננת
  • תבלינים לפי הטעם: מלח ואורגנו

תוספות

  • רסק עגבניות ללא סוכר
  • תוספות :ירקות (עגבניות , פטריות, זיתים ועוד…)
  • גבינה צהובה מגורדת  עד 9%

אופן ההכנה

  1. למניחים בתנור שחומם מראש על 180 מעלות נייר אפיה ( לא נייר כסף) .
  2. מערבבים את המצרכים(טונה, ביצה, גבינת שמנת, תבלינים) לתערובת אחת.
  3. משמנים את נייר האפייה במעט שמן ושמים את התערובת בצורת פיצה ליצירת הבסיס.
  4. לאחר כ 15 דק' כשהתערובת לבסיס פיצה מוסיפים את הרסק עגבניות, תוספות ( ירקות), גבינה צהובה מגורדת ושמים לעוד 5 דקות על 150 מעלות.

בתיאבון 🙂

]]>
https://17daydiet.co.il/recipes/dishes/lunch/shawarma-2/feed/ 0