מילקי

מרכיבים:

• 4 כפות גבינה לבנה עד 5%
• 4כפות יוגורט עד 1.5% ללא סוכר
• תמצית וניל
• רבע כפית ממרח שקדים ללא סוכר
• 1/2 כפית קקאו
• להמתיק לפי הטעם.
• 1/2 כפית טחינה (לא חובה )
• 1/2 חצי כפית סילאן ללא סוכר( מחזור 3) (לא חובה)

אופן ההכנה:

1. לערבב בקערה אחת:
   4 כפות גבינה לבנה עד 5%
   4כפות יוגורט עד 1.5% ללא סוכר
   תמצית וניל
   רבע כפית חמאת שקדים ללא סוכר
   להמתיק לפי הטעם.
2. לחלק את הבלילה ל 2 קעריות
3. קערית אחת להשאיר כמו שהיא(הלבן)
4. קערית שניה לערבב עם חצי כפית של קקאו .
5. לשים בכוס את הבלילה עם הקקאו ומעל את הבלילה ללא הקקאו או הפוך 🙂
6. ניתן להוסיף מעל חצי כפית טחינה עם חצי כפית סילאן ללא סוכר( מחזור 3)

בתאבון 🙂